質問内容
いつもご丁寧な回答ありがとうございます。
質問なのですが、
私は日々だいたい
同じ時間に寝たり
起きたりしています。
CAになったら
夜勤などがあり、
そういうのに耐える体力も
必要だと思うのですが
その時のために
決まった時間に
寝たりするより少しは
今リズムを崩して
慣れておいた方が
いいんでしょうか?
私はあまり風邪を
ひきませんがそれは
規則正しい生活を
しているからかな
とも思うのですが…
ご意見お聞かせください。
質問なのですが、
私は日々だいたい
同じ時間に寝たり
起きたりしています。
CAになったら
夜勤などがあり、
そういうのに耐える体力も
必要だと思うのですが
その時のために
決まった時間に
寝たりするより少しは
今リズムを崩して
慣れておいた方が
いいんでしょうか?
私はあまり風邪を
ひきませんがそれは
規則正しい生活を
しているからかな
とも思うのですが…
ご意見お聞かせください。
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回答者：ナオ
生活リズムがきちんとしているのもあって、体調管理もしっかりできているなんて大変素晴らしいですね。
|
こっちゃん 
11/07/21 18:55
ご丁寧な回答ありがとうございます。悩んでいたことにアドバイス頂き嬉しく思います。今のうちから昼と夜が逆転するのはよくないかもしれませんが、少しずつ固定化した生活リズムを脱すことに挑戦して柔軟に対応できる自分にあった生活リズムを考えたいと思います。また、睡眠面だけでなくバランスのよい食事にも心がけていきます。
本当に
ありがとうございました*
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